Class

Primal

(ES)Esta clase trabaja las cadenas anterior y posterior a través de patrones de empuje y tracción para recuperar el equilibrio muscular. La mayoría tendemos a una dominancia anterior que, con el tiempo, genera compensaciones y puede acabar provocando lesiones. Esta práctica restaura ese equilibrio e introduce el movimiento lateral en el plano transversal en cuadrupedia. Las clases combinan movimiento a través de la sala con trabajo en barra y conditioning. (EN)This class balances the anterior and posterior chains through push and pull patterns. Many of us are anteriorly dominant, which creates compensations that can lead to injury. This practice restores balance and introduces lateral movement across the transverse plane in quadruped. Classes combine movement across the floor with bar work and conditioning.